「30代の婚活は厳しい」。その文字を見るたび、少し身構えてしまいますよね。
でも、IBJの女性会員でいちばん多いのは30代前半で、27.5%です（2026年4月時点）。
30代後半も25.9%。30代は、女性会員の半分以上を占めるまん中の年代なんです。
結論から言います。
厳しさの正体は、年齢そのものじゃありません。「同じ年代が多い場で比べられること」と「動ける時間の少なさ」です。
この2つは、探す場所と幅の取り方で手を打てます。
厳しいと言われる理由は、2つだけ
金曜の夜、職場の同期から結婚の報告が届く。
「おめでとう」と返したあと、スマホを伏せて、しばらく天井を見ている。そんな夜はありませんか。
日曜の午後にアプリを開いて、届いた「いいね」に返事をしていく。気づけば夕方。
会う約束までは、進まない。
平日の昼休みに婚活の記事を開いて、「30代は厳しい」の文字だけ見て閉じる。月曜の朝には、また仕事の予定で頭がいっぱい。
動けていない自分を、責めたくなりますよね。
でも、それはあなたの気持ちが弱いせいじゃないんです。30代は、職場で任される仕事が一気に増える時期でもあります。
止まっている理由は、仕組みのほうにある。
理由を2つに分けると、どこに手を打てばいいかが見えてきます。
同じ年代の女性会員が多い
IBJ公式の会員データでは、女性会員の30代前半が27.5%、30代後半が25.9%です（2026年4月時点）。
20代は16.4%、40代前半は14.7%。
30代の2つの層が、女性会員の中でいちばん厚いんです。
人が多い年代は、それだけ比べられる場面も増えます。プロフィールが似た人と、並んで見られるからです。
これが「厳しい」の1つ目。
ただ、裏を返せば、30代はIBJではまん中の年代です。少数派として肩身の狭い思いをする場所ではありません。
動ける時間が限られる
2つ目は、時間です。
平日は仕事で夜まで埋まり、お見合いや顔合わせは週末に寄せることになる。
たとえば、33歳で看護師、夜勤のある週は予定が立てにくい人なら。
アプリのやり取りを毎日続けるだけで、疲れてしまいます。
出会いが足りないんじゃない。
会うまでの手間で、足が止まっているんです。
ここは、年齢より仕組みで変えられる部分。
前半と後半で変わるのは、比べられ方
30代前半と後半の差も、正直に書いておきます。
数字の上では、前半の27.5%と後半の25.9%に大きな開きはありません。差が出るのは、人数より比べられ方のほうです。
前半は、選べるから迷う
前半は、女性会員の中でもっとも人が多い層。
お相手の側も同じで、IBJの男性会員は30代前半が20.5%、30代後半が23.8%です。
同年代の男性が厚いので、相手を選びやすい。
そのぶん、迷いやすくもあります。
選べるからこそ、決められない。候補を見比べているうちに、数か月が消えていきます。
前半の壁は「選べるのに、決める基準がない」ことなんです。
基準は、多くなくていい。
たとえば「住む場所」「働き方」「休日の過ごし方」の3つだけ、先に決めておく。
それだけで、候補を見るたびに迷う時間が短くなります。
後半は、幅の取り方が鍵
きれいごとを言わずに書いておきます。
後半になると、年齢の幅でお相手を探す人から見て、条件の外に出る場面が増えやすくなります。
ここは、やわらげても仕方がないところ。
そのぶん、自分が探す側の幅を見直すと変わります。IBJの男性会員では、40代前半も17.9%いるんです。
希望を同い年から少し上まで広げるだけで、候補になる層はぐっと厚くなります。
服のサイズ表記も、同じMなのにブランドで合う・合わないがありますよね。
年齢の数字も同じで、それだけでは相性は決まりません。
幅を1つ広げてから比べる。
そのほうが、合う人を見落としにくいです。
止まりやすい探し方
- ✕年下か同い年だけに絞る
- ✕疲れた夜に無理して返信を続ける
- ✕候補を比べ続けて決めない
進めやすい探し方
- ○同い年から少し上まで幅を取る
- ○休む月をあらかじめ決めておく
- ○決める基準を3つに絞る
では、どこで探せばいいのか。
平日が埋まるなら、相談所が近道
探す場所は、アプリ・相談所・紹介のどれかです。
相談所は、お相手も独身の証明を出して入会している場所。会う前の確認に、時間を取られません。
3つ以上当てはまったなら、迷う必要はありません。
結論から言います。平日が埋まる30代女性なら、パートナーエージェント一択です。
決め手は、店舗とオンラインのどちらのコースでも始められて、お見合い料がかからないこと。
オンラインコースなら、入会時は登録料33,000円と初期費用66,000円。月会費は14,300円です（税込）。
弱いところも、正直に2つ。
成婚したときに220,000円（税込）がかかること。成婚率の％そのものは公表していないことです。
あわせて読みたい：30代女性の婚活の服装｜失敗を避ける8つの型と選び方
下のボタンは、公式サイトを開くだけ。申し込みにはならないので、料金とコースを見て閉じても大丈夫です。
来店しても入会を強要しないと公式FAQに記載
※推す社は無料相談・勧誘の記載・返金保証・費用・年代で選定（各社公式の公表値・2026年10月）
成婚料が高いと感じたら、エン婚活エージェントを横に置いてください。成婚料とお見合い料が0円の、オンライン完結型です。
エン婚活エージェントの無料オンライン相談を見る →
無理な勧誘はしないと公式に記載
週末に店で直接話したいなら、全国54店舗のツヴァイも候補になります。
11社の料金を公表値どおりに比較
金額の単位は円（税込）。コースが複数ある社は公式の料金ページの先頭のコースです。並びは入会時の費用が安い順です（20代・オンラインの記事は、その読者向けの割引やオンライン完結の社を先にしています）。
| 入会時 | 月々 | 成婚時 |
|---|---|---|
| スマリッジ | ||
| 6,600円 | 9,900円 | 0円 |
| エン婚活エージェント | ||
| 33,000円 | 16,500円 | 0円 |
| naco-do | ||
| 66,000円 ※記載なし |
16,800円 ※記載なし |
0円 |
| オーネット アクティブプラン | ||
| 99,000円 | 13,200円 | 0円※1 220,000円※1 |
| パートナーエージェント オンラインコース | ||
| 33,000円 +66,000円※1 |
14,300円 | 220,000円 |
| シーネット結婚相談所 入会金ありコース | ||
| 100,000円 | 8,000円 | 200,000円※1 250,000円※1 |
| ツヴァイ ご紹介プラン | ||
| 118,800円 | 15,950円 | 0円 |
| サンマリエ ベーシックサポート | ||
| 33,000円 +132,000円※1 |
18,700円 | 220,000円 |
| 婚活KOKO 通常コース | ||
| 165,000円 | 16,500円 | 330,000円 |
| Presia | ||
| 198,000円 +49,500円※1 |
19,800円 | 363,000円 |
| 婚活ラウンジメンバーズ（旧IBJメンバーズ） | ||
| 33,000円 +219,450円※1 |
17,050円 | 220,000円 |
- オーネット: ※1 上：オーネット会員同士の成婚／下：IBJ加盟相談所の会員との成婚
- オーネット: 20代割で入会金59,950円
- パートナーエージェント: ※1 初期費用
- パートナーエージェント: コンシェルジュコース（初期費用132,000円・月会費18,700円）もあり
- シーネット結婚相談所: ※1 上：1年以内の成婚／下：1年以降の成婚
- シーネット結婚相談所: 入会金分割払いコース（入会金0円・月会費15,000円）もあり
- ツヴァイ: 20代割で入会金60,500円・月会費12,100円
- ツヴァイ: IBJプラン（入会金129,800円・月会費18,700円・IBJ会員との成婚時220,000円）もあり
- サンマリエ: ※1 初期費用
- Presia: ※1 登録料
- 婚活ラウンジメンバーズ（旧IBJメンバーズ）: ※1 活動サポート費
各社の公式サイトの料金ページの表記から書き写したものです（2026-09-11〜2026-10-03に取得）。婚活レポ編集部が計算した数字ではありません。料金は変わることがあるので、申し込む前に必ず公式サイトでご確認ください。
成婚率を％で公表している2社
| 相談所 | 成婚率（公表値） |
|---|---|
| サンマリエ | 86.3%（1年以内の成婚率）※1 |
| Presia | 51.6%※2 |
- ※1 サンマリエ: 数え方 明示なし／期間 2023年1月〜2024年12月／成婚の意味 婚約・結婚の意思が固まって退会
- ※2 Presia: 数え方 成婚退会129名÷総退会250名／期間 2026年1月1日〜10月1日／成婚の意味 婚約
成婚率を％で公表していない相談所（10社）: スマリッジ・エン婚活エージェント・naco-do・オーネット・パートナーエージェント・シーネット結婚相談所・ツヴァイ・婚活KOKO・婚活ラウンジメンバーズ（旧IBJメンバーズ）・つむぐ
成婚率は各社が自社の数え方で出した数字で、分母や期間が違えば比べられません。公表していないこと自体は悪いことではありません。
夜勤や繁忙期があっても、止まらない
推した理由を、30代女性の「時間の少なさ」に当てて見ていきます。
最初の相談は、家から聞ける
無料婚活体験は、予約フォームで来店かオンライン（WEB相談）かを選べます。
夜勤明けの日に、家から話だけ聞く。最初はそれで十分です。
コースも、店舗型とオンラインの2つ。活動を始めてからでも、コースは変更できます。
まずは身軽に。
会えるお相手の母数が大きい
パートナーエージェントの会員数は192,000人です（2025年9月18日時点）。
この数字には、IBJの会員も含まれています。
つまり、上で見たIBJの会員層とも出会える場所なんです。
30代後半で幅を広げたい人ほど、この母数が効いてきます。
休会は、注意点ごと知っておく
シフトが詰まる月には、休会という手があります。月2,200円（税込）で、1ヶ月単位です。
ただし、休んでいる間も会員期間に数えられます。
契約の終わりが延びるわけではない、ということ。
たとえば、夜勤の多いシフトが2か月続くと分かっている人なら。休む前に、契約期間がどう動くかを無料体験で聞いておくと安心です。
会う前の確認を、書類が済ませる
入会には、独身証明書などの書類が要ります。男性は「安定した収入があること」が入会資格です。
初めて会う日に、相手が本当に独身かを探らずに済む。
アプリで一番気を張る部分が、最初から片づいているんです。
なお、成婚は婚約のこと。公式では「成婚率No.1（DRC調べ・2026年5月）」と表示しています。
とはいえ、不安は残りますよね。
申し込む前の「でも」を4つ片づける
「後半から始めても遅いのでは」
年齢の話は、焦らせる材料に使われがちです。だから数字だけ置いておきます。
IBJの女性会員では、30代後半が25.9%（2026年4月時点）。前半の27.5%と、ほとんど差がありません。
IBJで成婚した女性の活動日数は、中央値で227日です（2025年実績）。
成婚した人だけの中央値なので、入れば227日で決まるという話ではありません。
それでも、1年の中で区切って考える目安にはなります。
遅いかどうかより、今日から数えるかどうか。
「1年続けたら、かなりの額になる」
入会時と成婚時の金額を見て、身構える気持ちは分かります。
でも、見るべきは1回の金額じゃなく、1年続けたときにいくら出ていくかです。
成婚時に払いたくないなら、エン婚活エージェントは0円。ツヴァイも、自社の会員同士の成婚なら0円です。
どの欄が重いかは、社ごとに違う。
だから、自分のコースで1年の合計を出してもらうのが一番早いんです。
「無料体験で、入会を迫られそう」
断れない空気になったらどうしよう。そう考えると、予約の手が止まりますよね。
パートナーエージェントは、来店しても入会は強要しないと、公式のよくある質問で答えています。
万一その場で契約しても、書面を受け取ってから8日以内ならクーリング・オフができます。
その日に決めなくていい。
「合わなかったら、お金が無駄になる」
途中でやめるときの請求にも、法律で上限が決まっています。
始める前から、やめる日のことまで心配しなくて大丈夫です。
聞いておきたいことは、残り3つだけ。
無料体験では、この3つだけ聞けばいい
パートナーエージェントの無料婚活体験は、費用がかかりません。予約フォームで、オンラインのWEB相談も選べます。
その日に決める必要はない。
持って行くのは3つのメモと、「家で考えてから返事します」の一言だけ。
STEP1：自分のコースだと1年でいくらか
オンラインコースと店舗のコースで、入会時と月会費の違いを数字で出してもらう。
STEP2：休会の申し出の期限
シフトが詰まる月に休むなら、いつまでに伝えればいいか。休会中の契約期間の扱いも一緒に。
STEP3：コースを変えるときの手順
オンラインから店舗のコースへ移るとき、何が変わるか。料金の差も聞いておく。
答えを手帳に書いて帰れば、ほかの社と並べるときにもそのまま使えます。
先延ばしの代わりは大きいです。今週予約しなければ、来月もきっと同じ週末が続きます。
今日は、空き日を1つ見るだけ
30代女性の婚活がきついと言われるのは、同年代が多い場で比べられやすく、動ける時間が少ないから。
探す場所と年齢の幅を決めれば、そのどちらにも手を打てます。
やることは1つだけ。
下のボタンから公式サイトを開いて、無料婚活体験の空き日を1つ覗いてみてください。予約は、シフトを見てからで大丈夫です。
来店しても入会を強要しないと公式FAQに記載
私たちは結婚相談所の運営者でもカウンセラーでもありません。これは複数社を第三者として見比べた記録です。入会金・月会費・成婚料・成婚率の数字は、各社の公式サイトの公表値だけを取得日つきで載せています。
